• Kontak Kami
  • Hotline : 081381809394
  • SMS : 081381809394
  • BBM : D205DCCF

Kontak Kami

( pcs) Checkout

Buka jam 08.00 s/d jam 21.00 , Minggu & Hari Besar Tutup
Beranda » Artikel Terbaru » Tips Penting Menjaga Kesehatan Tubuh Anda

Tips Penting Menjaga Kesehatan Tubuh Anda

Diposting pada 20 Juli 2017 oleh admin

Selamat siang sahabat , maaf nih jarang posting karena beberapa hari ini admin sedang tidak enak badan alias sakit.. hehe, sakit memang bisa menyerang siapa saja meskipun dokter sekalipun, karena sakit itu sifat alami yang akan menyerang manusia, tetapi ketika kita menjaga pola hidup dan melakukan kegiatan yang menyehatkan insya allah kita dapat mengantisipasi sakit yang akan menyerang tubuh kita. Kali ini Admin ingin membagikan tips untuk anda yang ingin menjaga tubuh anda tetap segar dan prima.

Pasti banyak dari anda yang mendambakan tubuh sehat dan mencari cari cara untuk menjaga dan mengantisipasi tubuh dari penyakit, ada banyak hal yang dapat anda lakukan untuk menjaga tubuh tetap prima, dan kali ini Admin ingin membagikan tips untuk anda yang sedang mencari artikel dan tips untuk menjaga kesehatan, ingin tahu tips nya? Mari simak dan perhatikan dengan seksama artikel dibawah ini :

Berfikir Positif / Positive Thingking
Tips yang pertama adalah selalu berfikirlah Positif, sederhana memang tetapi tau kah anda dengan berfikir positif setiap hari dapat membentuk sugesti yang baik untuk tubuh anda, dengan bersikap tenang dan positif dalam menghadapi setiap masalah maka secara tidak langsung menghindarkan diri anda dari stress yang berlebih, serta menjadikan tubuh anda tetap sehat.

Istirahat yang cukup
Anda harus dapat membagi waktu antara beraktivitas dengan  beristirahat, memporsir tubuh anda saat melakukan aktivitas sehari-hari jelas bukan suatu hal yang baik, karena daya tahan tubuh akan menurun jika anda mengalami kecapean yang berlebih, maka usahakan jangan sampai memaksanakan diri dalam melakukan aktivitas, berhentilah dan istirahatlah untuk memulihkan stamina anda.

Rutin Ber-olahraga
Usahakan selalu berolahraga setiap pagi secara teratur minimal setengah jam luangkan waktu anda untuk mengrup udara segar dan melemaskan urat2 anda dipagi hari, ini sangat baik untuk menjaga tubuh anda dalam keadaan yang prima sebelum melakukan aktivitas rutin.

Makanan berserat
Makanan seperti wortel, jagung, alpukat dan kacang-kacangan sangat baik untuk tubuh anda, maka sempatkan diri anda untuk mamakan makanan yang mengandung serat tinggi. Makanan berserta dapat membantu anda untuk menjaga tubuh dari berbagai bakteri.

Makanan Higienis
kita dapat mengantisipasi bakteri yang menempel pada makanan kita dengan  membersihkan makanan sebelum memakannya dan masaklah makanan dengan matang yang sempurna.

Penuhi Kebutuhan Cairan
Air putih sangat bermanfaatkan dan menyehatkan untuk tubuh, minumlah minimal delapan gelas air putih dalam sehari

Makanlah secara wajar
Sesuatu yang berlebihan memang tidak baik, maka janganlah berlebihan dalam hal makanan, makanlah dengan porsi yang wajar. Karena makan yang terlalu banyak membuat anda beresiko mengalami kegemukan apalagi jika anda gemar mengkonsumsi makanan dengan kalori yang tinggi. Jagalah tubuh anda agar asupan gizi yang masuk tetap stabil.

Demikianlah tips yang dapat kami sampaikan semoga dapat bermanfaat untuk anda, karena kesehatan yang utama adalah datang dari diri kita maka jangan malas untuk melakukan aktifitas yang  telah saya sampaikan diatas. Terima kasih

Facebook Comments

Bagikan informasi tentang Tips Penting Menjaga Kesehatan Tubuh Anda kepada teman atau kerabat Anda.

Tips Penting Menjaga Kesehatan Tubuh Anda | Bitwinshop.com

Belum ada komentar untuk Tips Penting Menjaga Kesehatan Tubuh Anda

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
OFF 24%
Rp 159.000 Rp 210.000
Ready Stock / RBT 001
OFF 10%
Rp 520.000 Rp 580.000
Ready Stock / STR0001

Hubungi Kami Melalui

 : 081381809394

 : D205DCCF

: bitwinshop
SIDEBAR