Mungkin untuk orang eropa atau amerika tinggi badan bukanlah sebuah masalah, karena semenjak lahir telah dikaruniai tinggi badan diatas rata-rata orang asia. namun untuk anda yang merupakan orang asia khususnya Indonesia, memiliki tinggi badan diatas rata-rata bukanlah sebuah hal yang mustahil karena tinggi badan yang ideal dapat anda dapatkan melalui berbagai terapi dan olahraga yang dapat merangsang tulang anda tumbuh dengan lebih baik, selain itu dengan bantuan suplemen dan vitamin peninggi badan juga dapat membantu anda mendapatkan tubuh yang ideal sesuai keinginan.
Usaha memiliki tinggi badan yang ideal bukan memang perkara mudah namun hal itu juga bukan sebuah hal yang mustahil karena percayalah setiap orang yang berusaha semaksimal mungkin pasti orang itu akan mendapat manfaat dari hasil kerja kerasnya. Untuk anda yang tengah berusaha memiliki tinggi badan ideal, kali ini Admin InKes akan mencoba berbagi cara dan solusi untuk membantu anda mendapatkan apa yang anda cari, yaitu tinggi badan yang ideal, ingin tahu? silahkan simak artikel ini sampai selesai :
Tips Menambah Tinggi Badan Dengan Cara Alami
Streching
Saat anda bangun tidur lakukan streching dengan gerakan menendang, lakukan rutin setiap pagi agar hasil lebih maksimal minumlah susu dengan kalsium tinggi setelah melakukan streching.
Rajin Berolahraga
Olahraga merupakan bagian dari cara menambah tinggi badan secara alami. Dengan melakukan olahraga seperti Basket, Berenang, Bersepeda, Voli dan sebagainya adalah cara yang paling mudah untuk mendapatkan tinggi badan yang anda idam-idamkan.
Melakukan olahraga melompat-lompat dapat menstimulasi otot kaki dan merangsang pertumbuhan tulang lebih cepat, luangkanlah waktu untuk melompat-lompat sebelum anda tidur, namun jangan berlebihan dalam melakukan gerakan melompat karena bisa berdampak buruk untuk tubuh, lakukanlah sewajarnya secara rutin dan anda akan merasakan manfaat besarnya.
Yoga adalah salah satu jenis senam ringan yang dapat anda praktekan dengan mudah serta yoga memiliki berbagai manfaat untuk tubuh, salah satunya adalah menambah tinggi badan. melakukan yoga secara rutin dan meminum susu dengan kalsium tinggi dapat memaksimalkan asupan kalsium untuk tulang anda.
Kalsium merupakan mineral yang berperan sangat penting untuk pertumbuhan tulang selain itu dengan mencukupi kalsium dapat meningkatkan metabolisme tubuh, mencegah osteoporosis, memperbaiki kinerja jantung, menstabilkan pergerakan otot dll maka dengan mencukupi kalsium, tulang dan tubuh anda akan memiliki pertumbuhan yang lebih cepat dan lebih sehat, kalsium terdapat pada susu, telur, keju, yogurt dll.
Hindari makan menjelang tidur
Usahakan jangan memasukan makan berat saat anda akan tidur, karena hal ini dapat memicu hormon insulin yang akan menghambat penyebaran hormon pertumbuhan keseluruh tubuh anda.
Jangan Mengkonsumsi makanan/minuman pernghambat pertumbuhan
Jika anda menginginkan tinggi badan yang ideal, mulai dari sekarang kurangilah mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi. selain itu hindarilah minuman yang mengandung soda, kafein dan alkohol karena minuman ini dapat menghambat hormon pertumbuhan dan memperlambat tulang dalam menyerap kalsium.
Jika anda telah melakukan semua kegiatan ke-olahragaan namun anda masih terus begadang malam harinya, maka bisa dikatakan jerih payah dan capek anda sia-sia, karena hampir 95% pertumbuhan manusia terjadi saat sedang tertidur. saat anda berolahraga, hormon pertumbuhan akan cenderung melonjak dan saat tidurlah proses pertumbuhan terjadi, maka dengan tidur teratur adalah hal yang wajib dilakukan jika anda memiliki masalah dengan tinggi badan.
Carilah Suplemen yang Cocok Untuk Anda
seperti yang kita tahu bahwa diluar sana banyak sekali suplemen yang menjanjikan anda mendapatkan tinggi badan yang ideal, namun ada baiknya sebelum anda memutuskan untuk mengkonsumsi suplemen ada baiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter, agar anda tidak salah memilih suplemen yang dapat berakhibat fatal untuk pertumbuhan badan anda.
Itulah beberapa hal yang dapat menambah tinggi badan anda secara alami, tinggi badan tidak bisa didapatkan dengan cara instan namun dengan berbagai terapi, olahraga dan mengkonsumsi makanan yang sehat serta kerja keras yang akan menghantarkan anda memiliki tinggi badan yang ideal.
Belum ada komentar untuk Tips Ampuh Menambah Tinggi Badan Dengan Cara Alami