• Kontak Kami
  • Hotline : 081381809394
  • SMS : 081381809394
  • BBM : D205DCCF

Kontak Kami

( pcs) Checkout

Buka jam 08.00 s/d jam 21.00 , Minggu & Hari Besar Tutup
Beranda » Artikel Terbaru » 7 Makanan yang Terbukti dapat Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh

7 Makanan yang Terbukti dapat Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh

Diposting pada 20 Juli 2017 oleh admin

Mendengar kata “kolesterol” mungkin identik dengan penyakit, tetapi tunggu dulu kolesterol sejatinya adalah salah satu lemak dalam tubuh atau yang dikenal dengan sebutan Lipid. Kolesterol juga mempunyai fungsi tersendiri didalam tubuh kita (mungkin lain kali akan saya jelaskan fungsi kolesterol dalam tubuh kita). Namun jika kadar kolesterol jahat dalam tubuh mengalami kenaikan maka hal itu akan menjadi masalah serius bagi kesehatan tubuh.Memang dalam keadaan normal, kolesterol memiliki beberapa fungsi penting dalam tubuh manusia, Beberapa fungsi kolesterol yaitu melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan, membentuk vitamin D (bersama sinar UV), penyusun struktur pada membran sel dan membentuk asam empedu pada usus. Namun, kadar kolesterol yang tak terkontrol dan naik dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti gangguan ginjal, serangan jantung, stroke, gangguan ereksi serta meningkatnya resiko penyakit Alzheirmer.
Kali ini – Portal Kesehatan Anda akan membahas tentang 7 makananyang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, jika tertarik kita lanjutkan pembahasannya.

Tomat
Tomat memang tergolong buah-buahan, namun mengkonsumsi tomat secara rutin ternyata dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Anda dapat membuat jus tomat ataupun langsung memakannya.

Delima
Delima ternyata sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh khususnya berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol serta meningkatkan produksi oksida nutrat yang dapat membantu dalam mengurangi plak pada arteri

Alpukat
Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan salah satu buah yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua jenis kolesterol dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).

Anggur
Buah anggur ternyata juga sangat baik untuk meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari dapat menjaga kadar kolesterol baik dalam tubuh anda.

Bawang putih
Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata juga sangat efektif membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih perhari untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda (andapun bisa mencampurkannya kedalam berbagai jenis masakan anda).

Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe)
Kedua jenis makanan tersebut juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda. Manfaat lain yang dapat diperoleh yaitu terdapat sumber protein dalam kedua jenis makanan tersebut.

Kacang-kacangan
kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda.

itulah tips kesehatan yang mengulas 7 makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalamtubuh. Semoga dapat bermanfaat dan menambah wawasan dan menginspirasi semua pembaca.

Facebook Comments

Bagikan informasi tentang 7 Makanan yang Terbukti dapat Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh kepada teman atau kerabat Anda.

7 Makanan yang Terbukti dapat Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh | Bitwinshop.com

Belum ada komentar untuk 7 Makanan yang Terbukti dapat Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
OFF 22%
Rp 78.000 Rp 100.000
Ready Stock / LGS 001

Hubungi Kami Melalui

 : 081381809394

 : D205DCCF

: bitwinshop
SIDEBAR